Chương trình tập luyện hoàn chỉnh ngay trên điện thoại của bạn
Ứng dụng này cung cấp một chương trình tập luyện toàn diện bao gồm nhiều bài tập cho toàn bộ cơ thể. Các chương trình có cường độ khác nhau từ sơ cấp đến nâng cao, và chúng bao gồm nhiều bài tập khác nhau để giúp bạn đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp. Mục tiêu của chương trình là mang đến cho bạn một cơ thể đầy đặn, khỏe mạnh và săn chắc.
Các chương trình được thiết kế để thực hiện theo một mạch, với một vài giây nghỉ giữa mỗi bài tập. Mạch có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau: Cách truyền thống, nơi bạn thực hiện một loạt bài tập và nghỉ ngơi trong vài giây, và cách đổi mới hơn, được thiết kế để cho phép bạn tối đa hóa việc tập luyện của mình và giảm thiểu số lượng phần còn lại bạn cần.
